Ładnie :-)) Poza prezentacją sylwetki ,przez cały pokaz zachowałes "kamienną twarz"--nie widać zadowolenia na twarzy :-) Po ciężkim dniu w pracy i treningu już nie miałem siły na uśmiechy. Do tego nie mogłem zrobić normalnego zdjęcia bo odbijałem światło i wyglądałem jak żarówka ;-) więc trochę nerwy puszczały.
[...] ma się ochotę rzucić to w cholerę. Przydałby się wtedy partner bardziej chętny niż my do treningu. Mnie żona pilnuje. Wczoraj dostałem opitol że taki krótki trening ;-) W pracy już zauważyli, że spadłem z wagi więc postęp jest. Spalacz to tylko dodatek aby zwiększyć działanie bodźców. Nie kupiłem też takiego taniego ale sprawdzony. Miałem go 3 [...]
Klatka i barki - tydz. 2. redukcji Dziś już o wiele więcej siły niż tydzień temu i mimo ciężkiego dnia w pracy dużo chęci - chyba musiałem wyzbyć się skumulowanych sytuacji stresowych. Ciężary zwiększone nieznacznie w każdym ćwiczeniu i pierwsze serie nie szły tak opornie. Waga leci szybko w dół, nawet za szybko. Na koniec tygodnia będzie już [...]
[...] rewolucje w żołądku i biceps zrobiłem tak naprawdę na siłę :/ Dodam tylko, że zazwyczaj nie mam z tym problemów i mogę ćwiczyć nawet 30 min po posiłku ;) (choć w połowie goni mnie na kibelek xd) Jutro rano barki i może triceps, bo w poniedziałek chciałbym na spokojnie zrobić trening nóg (później mam dziwne godziny pracy i muszę kombinować)
[...] 1907 roku w Gnieźnie, zmarł w 1972 roku w Warszawie. W młodości uprawiał z powodzeniem lekkoatletykę, był czołowym tyczkarzem Pomorza. Poświecił się głównie dziennikarstwu i pracy społecznej działacza. Od 1959 roku wiceprezes Polskiego Związku Podnoszenia Ciężarów i Kulturystyki. 5. Ataki na szpanerów. Polska kulturystyka w pierwszych latach [...]
[...] robić na 1 powtórzenie, tak jak tych dipów. co do diety to kupiłem sobie schaba wieprzowego. mam frytki więc się skuszę na nie, ale od jutra będę miał 2 posiłki. przed i po pracy. myślę o schabie wieprzowym z ryżem białym. do tego zamiennie jakieś przyprawy. zobaczę po 1 dniu jak to wyjdzie. czy nie będę zbytnio głodny. jeśli chodzi o gramaturę [...]
[...] to u innego lekarza i takie same zdanie mieli. Nie wiem już co mam z tym robić, ale przy moich skłonnościach do tycia nie mogę sobie pozwolić na zostawienie tego bez pracy. A moje standardowe metody do utrzymania wagi tutaj nie pomagają, więc zwróciłam się o pomoc do ludzi, którzy w tej kwestii mają znacznie, znacznie, znacznie większą [...]
ja spac niemoge wcale ****a ciagle chory jestem w****ia mnie to dzis jak sie o budzilem po pracy to juz wiedziaelmc co sie swieci czuje sie jak szmata tak zle tera ale chjuj zaraz wezme se 4 aspiryny 4 paracetoamole 4 ibuprofeny zapije fervexem z amolem i zjem na to strepsilsa zobaczymy i zara ide se pol ksiezyce robic i dorsza mniam mniam :D:D a [...]
w pracy to tylko rozpuszczalną ale do domu to chce kupić expres taki bez bajerów ciśnieniowy i do tego spieniacz mleka ale taki w formie czajnika rewelacyjne się sprawdza
Czesc Po pierwsze chyle czola Twej pracy banan, podoba mi sie to co robisz i naprawde fajnie sie to czyta. Teraz mam pytanie do Ciebie. Jestem na redukcji od 3 miesiecy, trenuje 3x silka i 4x areoby / tydzien. Poki co zgubilem 10kg, ale nadal sadlo wisi (edoforimik). Teraz zastanawiam sie nad zakupem stackow..moze moglbys mi doradzic jakas [...]
Przedrukuje wypowiedz z konkurencyjnego forum: "Hehe, to jest temat na przynajmniej godzinny wykład. Robię takie dosyć często w pracy z żołnierzami, w szkołach etc. Ale spróbuję się streścić. 1. W trakcie palenia papierosa wciągamy do płuc mieszaninę dymu powstającego w strefie żarzenia i substancji uwalniających się pod wpływem wysokiej [...]
[...] o mlodszych ofecerach u starszych stopniem. Poza tym wszyscy boja sie o swoja d*** - potencjalnie mądrzejszych trzeba zgnoić bo jeszcze wyprzedzą do awansu. A tak poza tym - jak Ty masz być oficerem z powodu złej sytuacji na rynku pracy, to ja sobie k**** zalatwiam kategorie E zeby mnie taki osiol oficer przypadkiem nie zabil. Pozdrawiam.
[...] prywatne wiec na cholere sie bedzie meczyl z nauka skoro i tak mu prace załatwią starzy... ""zaocznie w wiekszosci tez, nie wszystkich sytuacja zmusza do podjecia pracy i studiowania zaocznie ale zaocznie to tylko dla malo znaczacego papierka"" aha czyli ze te osoby co studiują zaocznie to tez cieniasy, brawo qrwa za [...]
[...] trening 6x400m + 5x50m I brzuch 3. trening 10x100m 5x 50m I brzuch " Dzis wielka lipa z bieganiem odpadło wszystko , jak tylko przyszedłem z pracy deszcz zaczął padać , i pada do teraz. turkish Get up- na początku , pierwsza seryjka wydawalo mi się idiotyczne , ale kilka płynnych ruchów , kolejne seryjki , i [...]
[...] produkcji bardzo ważnego transmitera - GABA. Zarówno glutaminian jak i GABA są przekaźnikami warunkujacymi miedzy innymi prawidłową koordynację ruchu. Kiedy w czasie długiej pracy mieśniowej wzrasta produkcja amioniaku ( i dodatkowo zapodamy sobie jeszcze glutaminę która nasila powstawanie amoniaku) organizm zaczyna się bronić i wówczas grupy [...]
[...] taka maszynę ‘escalator’ (ruchome schody) na której ‘wspinam się’ codziennie dokładając sobie 40-50 funtów wagi.” Stallone jest znany ze swojej doskonałej sylwetki, ciężkiej pracy i determinacji. Nawet Arnold Schwarzenegger powiedział kiedyś, że Sly ma niesamowitą wolę. Ktokolwiek widział Rambo: First Blood czy Rambo: First Blood II zauważył [...]
[...] ilości cebuli i pieczarek, w efekcie waga pokazuje znów więcej, a ja mam nabity brzuchol. I focha %-) No ja nie wiem, jak to brudzenie to była tegomiesięczna @ to w tym momencie powinnam miec 2 tygodnie luzu, a nie głoda i focha. Na dodatek w niedzielę nie wyrobię się z pracy na siłkę, bo zamykają wcześniej niż ja do domu dotrę. Ble.
EXT Sports GO 5 g porcja Rozpuszczalność 10/10 Smak 10/10 Pobudzenie 6/10 Pompa 6/10 Co do smaku i rozpuszczalności bez zarzutu. Pobudzenie ok, byłem zmięty po pracy, niewyspany trochę, a tu po spożyciu porcji - o dziwo chciało mi się ćwiczyć%-) pompa ok ale bez szału. Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2014-07-19 15:19:47
[...] 1 łyzkę oliwy z oliwek/olej lniany na zmianę co posiłek do każdego posiłku z wyjątkiem shake'a potreningowego.Przy tych założeniach,na Twoim poziomie schodzisz bezpiecznie z tkanki tłuszczowej,nie tracąc mięśni.Oczywiście jeszcze kwestia PM,typu budowy,pracy hormonalnej etc..itd... Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-08-08 23:49:11
Jezoo - road to double 40
